擁有健康肌膚第一步 建立最強防護罩
文/ISR SKIN Health 小老師團隊
圖/Unsplash
每到秋冬至春節換季之時，常有空汙警示的新聞出現，生活在這個空汙時代的我們，面對氣候環境大變化，你以為少出門、做好隔離、少化妝，粗劣的肌膚就會自然變好嗎？
圖/翻攝空氣品質監測網
持續一段時間就發現：OH NO！ 肌膚問題似乎沒有什麼改善？其實塵蟎、PM2.5、過敏原無所不在，身為21世紀的現代人，最基本要維持好肌膚的方法，就是打造健康肌而第一步 - 建立防護罩！
肌膚結構｜
肌膚的結構由「表皮層」、「真皮層」、「皮下組織」三個主要結構組成，表皮層的角質層就像城牆最直接與外界接觸，當外部敵人想入侵時，角質層就展現他的3大功能-保濕、防護功能、選擇性滲透，維持這座城牆的穩固狀態之外，還有城牆外的護城河 - 皮脂膜是在角質層外的一層，皮脂膜為弱酸性能有效抑制致病性微生物及幫助分解多餘的皮脂及角質細胞，而他的含水量也會影響肌膚光澤，所以表皮層中的皮脂膜和角質層就是大家在說的肌膚屏障。
死亡細胞組成的防護罩｜
人體的肌膚細胞每分每秒都會死亡，而角質層 (Stratum comeum) 就是由死亡細胞組成！這些死亡細胞形成的角質層含有角蛋白，可以避免水份太快從皮膚離開。守住水分，就能協助肌膚保持水潤、有彈性，相對的細紋不容易產生，肌膚就能澎潤、自然散發光澤。
還記得健康肌膚第一步是建立最強防護嗎?
#不過度清潔 #不過度去角質
如果我們為了讓肌膚乾淨而使用強力的清潔品，擔心角質層太厚保養品就進不了肌膚，本末倒置的將這些肌膚屏障給破壞了，後續的肌膚問題，用修護保養品效果也會被打折！
不健康、缺乏水分的肌膚角質層！：含水量低於 10% ｜
此時你會感覺肌膚變得粗糙沒有彈性、容易破裂，有的人會感覺乾燥緊繃、乾癢。
圖/Unsplash
甚至改變清潔的習慣後，我的肌膚問題好像還沒有全面改善耶！
#拒絕添加物 #水溫 #防曬
在保養品選擇上應該去避免含有酒精、香精、防腐劑及化學色素等添加物，有些肌膚較油的朋友也會使用高溫熱水洗臉，這是一件很NG的行為！外出時也要注意防曬，紫外線中的UVB肌膚會破壞皮脂膜，而UVA更是能輕易深入肌膚、加速老化。
還記得表皮層中的皮脂膜和角質層分別是在做什麼的嗎? 想要健康的肌膚第一步是?
＃清潔習慣改變 ＃保濕做好 ＃確實防曬
將以上三點落實，才能確保肌膚屏障的完整性唷！
